Erfolgreiche Premiere: Begeisterte Teilnehmer bei unserer 1. Fitnessnacht
Unsere 1. Fitnessnacht war ein voller Erfolg: Über 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich am 18. November von Trainerin Sarah Braun durch ein vielseitiges Programm führen lassen. Sowohl Sarah Braun als auch Abteilungsleiterin Michaela Weinzierl sind begeistert von der Resonanz und planen, die Fitnessnacht zukünftig etwa viermal im Jahr anzubieten.
Die 2,5-stündige Veranstaltung konzentrierte sich auf körperliche Aktivität, Entspannung und Yoga-Elemente. Sarah Braun, eine erfahrene Hatha-Yoga-Lehrerin führte durch die Fitnessnacht, die sich in mehrere Blöcke gliederte.
Zu Beginn konnten sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auspowern, das durch sanfte Yogaelemente ergänzt wurde. Dieses Workout war ideal, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Nach dem energiegeladenen HIIT-Workout und einer kurzen Pause folgte eine Yoga-Session für Entspannung und Flexibilität. Die entspannenden und stressreduzierenden Eigenschaften des Yoga halfen dabei, die innere Ruhe zu finden und die eigene Flexibilität zu steigern.
Die Fitnessnacht endete mit einer gemeinsamen Meditation, die den Teilnehmenden half, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu klären. Abschließend wurde der Abend gemeinsam mit einem Glas Sekt und guten Gesprächen abgerundet.
Die 1. Fitnessnacht richtete sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sarah Braun passte die Übungen individuell an, sodass sowohl erfahrene Sportler als auch Anfänger gleichermaßen profitieren konnten. Das Event bot nicht nur eine großartige Gelegenheit für körperliche Aktivität, sondern auch die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam zur Ruhe zu kommen. Alle Interessierten können sich bereits jetzt auf unsere nächsten Fitnessnächte freuen, zu denen wir rechtzeitig einladen werden.
Darüber hinaus starten in Kürze zwei neue Fitnesskurse von Sarah Braun, die wöchentlich in unserem vereinseigenen Kursraum stattfinden werden: Ein High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) mit Yogaelementen und ein Yoga-Kurs am Abend stehen sowohl Vereinsmitgliedern als auch Gästen offen. Die Anmeldung erfolgt in Kürze hier über unsere Vereins-Webseite oder in der Geschäftsstelle.
