• Verwöhne dich in deiner Schwangerschaft 
• Halte deinen Körper während der Schwangerschaft fit 
• Kräftigung von Rücken und Becken 

Pilates stärkt unseren ganzen Körper, der gerade in der Schwangerschaft die ein oder andere Herausforderung meistern muss. Deshalb wollen wir vor allem Rücken und Becken kräftigen, durch sinnvolle Übungen für Wohlbefinden sorgen und unser Lymphsystem in Schwung bringen, um Wassereinlagerungen zu reduzieren. 

Durch die Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln durch das heranwachsende Baby gedehnt, und durch die Hormone zusätzlich das Bindegewebe weicher gemacht. Die Beckenbodenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt und die Rückenmuskulatur muss mehr Gewicht tragen als üblich. Zudem können schwere Beine oder das steigende Körpergewicht den Alltag erschweren.

Mit pränatalem Pilates kannst du auch in den letzten Schwangerschaftsmonaten deinen Körper fit halten und somit zudem die anstehende Geburt unterstützen.

“Eine Stunde für dich, in der du ganz nach deinem Bedürfnis deinem Körper etwas Gutes tun kannst.” - Trainerin Christine Königes 

⭐⭐⭐⭐⭐ Gute Laune 

⭐⭐⭐ ⭐ Gschmeidigkeit 

⭐⭐⭐⭐ Sportmuffel 

Melde dich jetzt für den fortlaufenden Kurs, der immer montags von 17:30 bis 18:25 Uhr stattfindet, an! (auch in den Ferien)

Zahle einmalig als Vereinsmitglieder 120 € und als Gast 150 € und besuche den Kurs die ganze Schwangerschaft über.

Der Einstig ist daher jederzeit möglich. Gerne auch einmalig zum Schnuppern vorbei kommen.